la creatina è un composto del metabolismo energetico sintetizzato dal fegato ( arginina e glicina ) ed è utilizzato nei muscoli per rigenerare ATP durante i primi secondi della contrazione del muscolo.
La Creatina è un composto azotato che viene sintetizzato nel fegato partendo da due amminoacidi, quali arginina e glicina, che è strettamente collegata a una funzione di trasporto di energia.
In maniera più approfondita: la creatina si forma nei muscoli nei momenti di sforzo (contrazione muscolare) trasportando ad essi ATP, una volta che il muscolo termina la contrazione e passa a una fase di riposo, la creatina si trasforma in fosfocreatina, la quale trasporta ADP.
Quando la creatina non è più utilizzabile da parte dell'organismo, viene eliminata dalle urine sotto forma di creatinina (forma anidrida della creatina).
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