Non è tanto il fatto di mangiare per due, ma durante una gravidanza il nostro corpo richiede un eccesso di nutrienti maggiori rispetto che in normale stato. Questo perchè anche il bambino ha bisogno di essere nutrito all'interno del nostro corpo e la madre risente di questo fatto. Sicuramente alcuni valori relativi a kcal si innalzeranno!
Secondo le linee guida per una sana alimentazione, durante la gravidanza bisognerebbe avere un introito calorico supplementare quantificabile in 300 k/cal al giorno, mentre per quanto riguarda i nutrienti bisognerebbe incrementare l'assunzione di proteine, vitamine, calcio, ferro, acqua e folati (utili per prevenire la spina bifida nel feto).
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