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profscaglione.it :: Leggi il Topic - I fuori pasto sono consigliabili?
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I fuori pasto sono consigliabili?

 
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Autore Messaggio
gigi

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InviaInviato: 30 Mag 2012, 12:57    Oggetto: I fuori pasto sono consigliabili? Rispondi citando


Cosa comportano i fuori pasto? Sono consigliabili e soprattutto necessari?
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cocus
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InviaInviato: 11 Apr 2013, 19:04    Oggetto: Re: I fuori pasto sono consigliabili? Rispondi citando


I fuori pasto dovrebbero coprire il 10% delle calorie giornaliere che non si coprono con i tre pasti più importanti del giorno.
L' ideale sarebbe fare uno spuntino di mezza mattina e una merenda pomeridiana.
Alimenti idonei a questo tipo di pasto sono yogur, brioches, succhi di frutta, Alimenti: Cioccolatocioccolato, frutta ecc...
Sono cosigliabili e necessari per completare una buona Enciclopedia: Alimentazionealimentazione ma bisogna prestare attenzione perchè a volte si sottovaluta l' apporto calorico di alcuni cibi.
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